秋天是感冒的常发季节，需要做好相关的预防措施，可以通过饮食帮助预防感冒的发病。那么，秋天防感冒吃什么好呢？
秋天防感冒，首先及时补充酵素：食用佰纳吉酵素可以为体内补充酵素，酵素的补充可以综合的调理身体，提高免疫力。另外提倡多吃薯类的食物，用薯类食物能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等。最后推荐“药用”蔬菜，如菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
秋天防感冒，还可以服用双白玉粥：粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用。
患了感冒以后，还是要保持饮水量，但是不要一次大量的饮水，应间断性的喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。同理，一天的饮水量也不要超过2000毫升。这样，既保持了对普通感冒饮水量的需求，也不会对患有下呼吸道感染的感冒有影响。
综上所述，秋天防感冒的食疗法可以选择上述介绍的，最好是先咨询医生，在医生的指导下进行合理的食疗。